Сегодня мы хотим рассказать нашим о меню очень эффективной и действенной диеты. Она основана на полном замене животного белка на тот, который содержится в любых орехах. Следует отметить, что ореховая диета рассчитана на десять дней, на протяжении которых вы сможете потерять три килограмма.
На время диеты необходимо полностью исключить из своего меню конфеты, а также сахар.
Завтрак должны составлять следующие продукты: салат из рукколы, томатов и рубленного миндаля, заправленный оливковым маслом, пита, черный кофе. Также вы можете выбрать другой вариант завтрака, который состоит из творожной запеканки с соусом из сока апельсинового соуса. Массу нужно посыпать кусочками миндаля и запить все чаем. Также на завтрак вы можете себе позволить кусочек пиццы с помидорами, зеленый перец и козий сыр. Все необходимо посыпать мелкими кешью.
На обед вы можете выбрать суп-пюре из картошки и фенхеля, листья салата вместе с оливковым маслом и молотыми орехами, стакан любого сока из овощей. Предпочтительно употреблять сок из томатов, моркови или тыквы. Также на обед вы можете употребить суп из брокколи, белых грибов вместе со сметаной, небольшую горсть грецких орехов, горсть чернослива и изюма, а также один стакан любого ягодного сока. Томатный суп с базиликом, а также салат из картофеля и орехов вы также можете съесть на обед.
Полдник может быть представлен горстью орехов и горстью изюма, яблоками, финиками.
На ужин отдайте предпочтение легким блюдам. Так, например, вы можете употребить жидкую овсяную кашу, приготовленную на воде, а также чай из трав. Кроме того, вы также можете приготовить салат из тертой моркови вместе со сливками, сметаной, а также компот из кураги и чернослива.
Таким образом, у вас есть возможность распрощаться с лишними килограммами всего за очень маленький промежуток времени.
