Витамин Е - инструкция по применению для сохранения молодости Здоровье

Токоферол в переводе означает: ферро — носить, токос — рождение, это витамин молодости.

Полезные свойства. Витамин е инструкция по применению.

Известный Уилфред Шутеев, врач и исследователь выглядел на пятьдесят, когда ему было восемьдесят лет, как он сам считал благодаря витамину Е. Уилфред Шутеев вылечил тысячи больных при помощью витамина Е.

Дополнительным потреблением витамина лечатся ряд заболеваний мочеполовой системы, кожные болезни, диабетические сердечные приступы, язвы, хромота, бесплодие, тромбофлебит. По словам В. Шутеев, витамин Е эффективно лечит мышечные судороги в ночное время, вызванные плохим кровообращением, ускоряет заживление при ожогах, помогает избавиться от пигментных пятен, борется с глазными патологиями, болезнями легких, крови … Кроме того витамин Е в любых формах дает нам дополнительную энергию и жизненную силу. Известные кинозвезды Голливуда сделали токоферол часть повседневного рациона, они убеждены, что витамин Е гарантирует жизнеспособность и существенно прибавляет привлекательности.

Кроме очевидной пользы витамина Е для кровеносных сосудов, он так же активно влияет и на нервную систему в целом, на состояние головного мозга и на эндокринную систему, обеспечивая полноценную функцию половых желез. Играет значительную роль в лечении бесплодия, предотвращает выкидыш.

Тем не менее, при приеме токоферола, мы должны знать, что проявление свойств и действие витамина Е это замедленная реакция организма. При любых заболеваниях, пациент долговременно употребляет препарат, но обязательно через время проявятся первые признаки лечения. Через 6 — 12 дней приема, витамин начинает работать, а эффект и динамика состояния пациента наблюдается через месяц-полтора.

Каким образом витамин действует на фунциональность клетки?

Секрет раскрыл Джеффри С., Bland (США), по образованию химик, занимающийся исследованиями в области биохимии. Общеизвестно, что клетки крови подвержены старению, что приводит к деформации клеток. При излишнем действии ультрафиолета теряется упругость мембраны и клеточная стенка местами сокращается, местами повреждается. Но клеточная мембрана не является просто границей и оберткой клетки, она в определенной степени несет функции питания, выделения, состояния и самой функциональности. Эти различные роли играют отдельные слои клеточной мембраны из которых она состоит.

В итоге без четкой мембраны сама клетка не получают того, что ей нужно, то есть нарушаются важнейшие, определяющие работу организма функции каждой клетки. Оболочка теряет способность передавать вещества туда и обратно, защищать от фагоцитов и другие функции. Это подтвердили исследования доктора Бланд, который пронаблюдал длительный прием витамина у больных с разрывом мембраны клеток. После курса лечения исследования показали, что большая часть поврежденных клеток восстановилась полностью.

В каких продуктах содержится витамин е?

Витамин е синтезируется исключительно растениями. Содержится в следующих продуктах: листовые салаты, спаржа, морковь, в крапиве, сельдерее, в каштанах, в отрубях, неочищенном зерне и в растительных маслах.

Замораживание продуктов вполовину снижает содержание витамина е, консервация — в двадцать раз.

Действительно имеющее значение количество витамина обнаружено в зеленом шпинате и броколли, а эти продукты не являются нашим ежедневным рационом. Ситуация с зерновыми не лучше, так как после очищения в муке и в крупах не остается витамина совсем. Остается растительное масло, но для усвоения и переваривания самого масла тратится весь витамин, находящийся в масле, на другие нужды не остается нисколько. Поэтому для пополнения запасов необходимо дополнять витамин е, включая в ежедневный рацион отруби, зародыши зерновых или готовый аптечный препарат, обязательно в комбинации с витаминами А и С , то есть с кисломолочными продуктами, слив. маслом, печенью, яйцами, с зелеными растениями, со всеми видами капусты, со сливками, картофелем, морковью.

Дозировка. Витамин е инструкция по применению

Препарат необходимо принимать через час после еды. Хороший эффект, если принять капсулу через тридцать минут после употребления фруктов, семечек, орехов. Доза в 400-600 ME в день считается оптимальной. Дозировка детям старше 10 лет и взрослым: 8 -10 мг/сут, беременным — 10 мг/сут, кормящим мамам — 11-12 мг/сут; детям до 3 лет — 3-6 мг/сут, 3-10 лет — 7 мг/сут.

Для лечебного эффекта эта доза недостаточна и назначает ее врач. Кроме гипертоников, с осторожностью следует принимать препарат витамина людям, страдающие ревматизмом сердца.

Витамин е не выделяется организмом с мочой, он теряется на открытом солнце, так что надо задуматься над пользой и вредом загара.

Следует с осторожностью принимать препарат витамина Е гипертоникам, им лучше употреблять больше продуктов, содержащих его, отруби должны стать привычными в ежедневном рационе.

Самый действенный способ пополнить организм витамином е.

Эффективный прием насытить организм натуральным витамином е, это в виде проросших зерен. Только в этом растительном продукте находится то значительное количество витамина, которое способно подействовать на омоложение и восстановление клеток. В проросших зернах так же находится большое количество витаминов А, В и С и несколько важных аминокислот.

Проросшие зерна просто палочка выручалочка для женщин в положении и кормящих женщин, для всех случаев, когда требуется повышение устойчивости к инфекциям.

Прорастить семена легко дома. Витамин е инструкция по применению. Вот способ доктора М. Горена:

Поместить в стеклянную миску семена нескольких видов зерновых тонким слоем, вылить 200-250 грамм воды и оставить на сутки-полтора. После того, как зерна впитают воду, миску накрывают темной влажной тканью. Прорастать зернышки начинают примерно через два дня.

Перед едой их необходимо тщательно промыть несколько раз и добавлять в салаты и закуски, употребляя с различными овощами и растительными маслами. Для проращивания гороха и бобов понадобится 10 дней, но 2,5 сантиметровые ростки получаются очень вкусными.

Есть важный момент, стоит учитывать, что витамин е — жирорастворимое вещество, то в его усвояемости обязательно участвует желчь. Поэтому необходимо стимулировать выработку желчи, подходящим для вас способом: