Существует множество вариаций яичной диеты. Ее можно придерживаться и месяц, и пять дней, в любом случае, результат не заставит себя долго ждать. Естественно, в зависимости от того, сколько диета длится, меню отличается большей или меньшей питательностью.

Вообще, яйца – это очень полезный продукт, содержащий в себе белок, который необходим организму. Яйца, несмотря на свою низкую калорийность, дарят ощущение сытости. Поэтому яичную диету любят многие люди, она не доставляет никакого дискомфорта, и человек может вести свой привычный образ жизни.

Человек, придерживаясь такой диеты, способствует очищению организма, ведь яйца практически полностью усваиваются организмом, не оставляя шлаков.

Но яичная диета разрешена только тем  людям, у которых нет аллергии на яйца.  Для того чтобы данный продукт принес большую пользу человеку, яйцо необходимо сварить всмятку.

Все вариации яичной диеты предполагают употребление фруктов и овощей, что обогащает организм витаминами.

Одним из вариантов яичной диеты является пятидневная апельсиново – яичная диета. Придерживаясь этой диеты, человек завтракает, обедает и ужинает одинаково, а именно, апельсином и яйцом. Первым необходимо съедать апельсин, а после – яйцо. Кроме того, желательно, перед каждым приемом пищи выпивать стакан негазированной воды.

На такой диете можно похудеть на два – три килограмма.