Шоколад – истинное наслаждение для настоящих гурманов! Он поднимает настроение и доставляет минуты незабываемого удовольствия. Поэтому вдвойне приятно, что с его помощью можно еще и похудеть.
Однако, как и любая другая, шоколадная диета имеет свои противопоказания. В идеальном случае, перед началом необходимо проконсультироваться с диетологом или вашим семейным врачом.
Шоколадная диета противопоказана:
• при сахарном диабете;
• при склонности к аллергии;
• при заболеваниях печени, желчекаменной болезни;
• при гипертонии (т.к. диета предполагает кофе).
Если состояние вашего здоровья позволяет вам начать шоколадную диету – приступим! Основной целью любого способа похудения является знание конечного результата. Целью своего рода. Итогом шоколадной диеты через 7 дней станет потеря 6 – 7 килограммов веса. При применении однодневной шоколадной диеты, потеря веса составит около килограмма.
Содержание шоколадной диеты:
Шоколадная диета позволяет есть шоколад от 80 до 100 грамм в день. Помните, что наибольшую эффективность вы достигните при употреблении горького шоколада. В белом шоколаде почти полностью отсутствует какао-масло, поэтому проводить диету на нем не рекомендуется. Также нежелательно использовать для диеты шоколад с сахарозаменителями (для диабетиков). Суточную норму шоколада можно съесть за один раз, но лучше поделить ее на 2-3 раза. Обязательно с шоколадом нужно пить чашку несладкого черного кофе (можно с обезжиренным молоком). Кофе имеет способность ускорять обмен веществ, но не увлекайтесь этим напитком. Итак, на завтрак, обед и ужин при шоколадной диете позволяется 30 грамм шоколада и чашка кофе. По прошествии трех часов от приема пиши можно пить воду, зеленый и черный чай без сахара. Количество потребляемой жидкости должно быть 1 – 1,5 л и более.
Итак, на шоколадной диете можно есть: 100 гр. шоколада в день, кофе и воду. И ничего больше!
Что же запрещено при шоколадной диете? Достаточный список продуктов: соль, сахар, овощи, фрукты, соки, алкоголь.
Внимание! Шоколадная диета является строгой низкокалорийной диетой, поэтому ее повторное проведение разрешается не ранее чем через месяц.
Минусы шоколадной диеты:
Шоколадная диета характеризуются как неоспоримыми плюсами, так и неизбежными минусами. Минусами является наличие противопоказаний, а также то, что шоколадная диета не нормализует обмен веществ и режим питания, поэтому после ее применения при обычном рационе потерянный вес может вернуться. И, конечно, вряд ли шоколад и кофе можно назвать здоровой пищей.
К плюсам шоколадной диеты можно отнести:
• быстрый результат за короткий срок. Всего за одну неделю вам будет в пору любимый купальник, и вы станете самой прекрасной королевой побережья;
• сочетание пользы и удовольствия: какая еще диета позволит побаловать себя любимым лакомством – шоколадом;
• шоколад необходим для интеллектуальной деятельности, он поднимает настроение;
• шоколад рекомендуют при анемии и простудных заболеваниях как средство для повышения иммунитета;
• шоколад – источник антиоксидантов. Это значит, что шоколадная диета поможет вам стать стройнее и сохранить вашу молодость!
Не забывайте учитывать состояние собственного здоровья при выборе диеты и будьте стройными, здоровыми и желанными!
