Сегодня мы хотим предложить нашим прекрасным читательницам достаточно необычную на первый взгляд диету.
Эта диета очень эффективна и полезна. Благодаря ей можно не только избавиться от лишних килограммов, но и вывести из организма токсины и шлаки. Следует отметить, что каждый цвет в природных продуктах представляет собой некий фитонутриент, который играет определенную роль в жизнедеятельности организма.
Разноцветная диета заключается в употреблении пищи разных цветов в разные дни недели. Вашему вниманию мы предоставляем примерное меню такой диеты.
Понедельник – белый день.
Вареный картофель, бананы, рис, молоко, спагетти, мякоть кокоса, белок куриного яйца, цветная капуста. Эти продукты содержат в себе очень много углеводов, поэтому питаться ими следует порционно.
Вторник – красный день.
Красная фасоль, помидоры, вишня, смородина красная, красное сухое вино, красный болгарский перец, клюква, красный виноград, ежевика и смородина черная. Эти продукты способны усиливать процессы кровообращения, повышают мышечную активность.
Среда – зеленый день.
Листовые овощи, киви, зеленый чай, огурцы, морская капуста, брокколи. Зеленые фитонутриенты очень богаты на хлорофилл и магний, которые необходимы для нормальной работы нервной системы, а также для поддержания оптимального гормонального баланса.
Четверг – оранжевый день.
В этот день употребляйте морковь, папайю, лосось, манго, облепиху, тыкву, арбузы, абрикосы, персики, апельсины. Оранжевые продукты обогащены витамином С, каротеноидами, бета-каротином, ликопеном, которые предотвращают преждевременное старение и появление онкологических заболеваний.
Пятница – фиолетовый день.
Включайте в свой дневной рацион баклажаны, ежевику, голубику, темный виноград, черную смородину, сливу, эстрагон.
Суббота – желтый день.
Употребляйте абрикосы, персики, сладкий желтый перец, ананас, желтые яблоки, мед, кукурузу, яичный желток. Эти продуты содержат в своем составе вещества, которые обладают противовоспалительным действием.
Воскресенье – нейтральный день.
Рекомендуется пить минеральную воду.
