Многие девушки практически всю жизнь ищут идеальную диету. Сегодня мы хотим вам предложить отличный вариант похудения, который поможет вам быстро и достаточно легко сбросить лишний вес. Следует отметить, что калиевая диета была разработана для тех, кто также хочется навсегда избавиться от отеков, снизить давление, а также поднять настроение.
Хочется обратить ваше внимание на то, что такую диету можно также назвать и вегетарианской, но животный белок появляется на пятый день.
Итак, вашему вниманию мы предлагаем меню калиевой диеты:
Первый этап: 1-2 дни
- Завтрак. двести грамм печеного картофеля, сто восемьдесят грамм кофейного напитка с молоком. второй завтрак. сто грамм капустного или морковного сока.
- Обед. двести грамм картофельного супа-пюре, сто грамм морковного пюре, желе фруктовое.
- Полдник. сто грамм отвара шиповника.
- Ужин. триста грамм картофельного пюре, 100 г отвара шиповника.
- На ночь. сто грамм фруктового сока.
Второй этап: 3-4 дни.
- Завтрак: двести грамм печеного картофеля, сто восемьдесят грамм кофейного напитка с молоком. второй завтрак. сто пятьдесят грамм пшенной каши, сто грамм сока из капусты или моркови.
- Обед. двести грамм супа-пюре из капусты и картофеля, котлеты картофельные (200 г), желе фруктовое.
- Полдник. сто грамм отвара шиповника.
- Ужин. Сто пятьдесят грамм плова из риса с фруктами, 100 г отвара шиповника.
- На ночь. сто грамм фруктового сока.
Третий этап: 5-7 дни
- Завтрак. Каша пшенная с молоком и сухофруктами (двести грамм), сто восемьдесят грамм кофейного напитка с молоком. второй завтрак. двести грамм картофельного пюре, сто грамм капустного или морковного сока.
- Обед. Двести пятьдесят грамм супа из овсянки с овощами, котлеты морковные (сто пятьдесят грамм), сто восемьдесят грамм компота из сухофруктов.
- Полдник. сто грамм отвара шиповника.
- Ужин. пятьдесят пять грамм отварной рыбы, двести грамм картофельного пюре, сто восемьдесят грамм чая с молоком.
- На ночь. сто грамм фруктового сока.
Четвертый этап: 8-10 дни
- Завтрак. сто пятьдесят грамм салата из свежих овощей, двести грамм каши гречневой с молоком, сто восемьдесят грамм кофейного напитка с молоком. второй завтрак. сто грамм размоченного изюма (кураги), сто грамм капустного или морковного сока.
- Обед. Четыреста грамм супа картофельного вегетарианского, плов из отварного мяса с рисом – сто пятьдесят грамм, сто восемьдесят грамм компота из сухофруктов.
- Полдник. сто грамм печеных яблок.
- Ужин: пятьдесят пять грамм отварного мяса, двести грамм картофельных котлет, сто восемьдесят грамм чая с молоком.
- На ночь. сто грамм фруктового сока.
