Вкусные и здоровые коктейли из овощей и фруктов являются очень полезными для любой, особенно в весенний период. Это связано с тем, что они богаты витаминами и минеральными соединениями, которые крайне необходимы для укрепления нашей иммунной системы. Кроме всего, такие напитки способны улучшить общее состояния нашей кожи, а также зарядить наш организм силой и энергией.
Следует отметить, что витаминные коктейли очищают организм, способны вывести шлаки и токсины. Хочется обратить внимание на то, что лучше всего сразу же выпивать свежевыжатые соки, поскольку из-за длительного контакта с кислородом теряются все полезные качества напитка. В день рекомендуется выпивать не менее трехсот-пятисот миллилитров фруктово-овощных соков. Также специалисты рекомендуют не смешивать данные коктейли вместе с другой пищей и выпивать за полчаса до основного приема пищи.
Отличным живительным напитком является морковный сок. Это связано с тем, что данный коктейль содержит в себе очень большое число витаминов, бета-каротин и фруктозу. Если такой напиток сочетать вместе с яблоками, то у вас есть возможность улучшить работу кишечника, поднять иммунитет, улучшить состояние кожи, ногтей и волос, укрепить зрение.
Рекомендует употреблять морковный сок не более половины литра в день. Рецепт приготовления такого витаминного и вкусного напитка весьма прост. Для этого достаточно почистить три морковки, промыть их, нарезать на несколько частей и поместить в соковыжималку или блендер. Затем перелейте напиток в чашку и можете смело его употреблять. Точно также вы можете сделать и томатный сок, только предварительно следует снять шкурку с томатов. Любые овощные или фруктовые соки являются целым витаминным фейерверком, которые оказывают на наш организм исключительно благотворное воздействие.
