Хотя во многих диетах для снижения веса и прописывают четкое указание: полностью избегать алкоголя, однако британский диетолог по фамилии Гаттерсен разработал свои интересные рекомендации. Интересны они в первую очередь тем, что алкоголя в этой диете не нужно не только избегать, а даже наоборот – сама диета строится на умеренном, разумном употреблении вина.
Плюсов в винной диете сразу несколько: во-первых, ученые уже давно установили, что небольшое количество алкоголя за обедом – это не только не вредно, но даже и полезно – а значит, следуя этой диете, вы еще и положительно влияете на общее состояние организма; во-вторых, если вы любите за обедом, или ужином пропустить бокал вина, то вам не надо будет столько жестко себя ограничивать, ну и самое главное – в этой диете нет никаких ограничений на остальное питания – можно сохранять привычный рацион и лишь дополнительно, но четко следовать рекомендациям, что благотворно скажется на вашем весе.
Суть винной диеты проста – алкоголь способствует расщеплению жиров и быстрой усвояемости пищи, а значит, ваш организм не будет откладывать «излишки» в виде лишнего веса, да и поступающие в организм продукты будут использованы более рационально.
Винная диета: что нужно делать?
Итак, к рекомендациям: после каждого более или менее значительного приема пищи (особенно рекомендован обед и ужин), необходимо выпивать ровно бокал вина. Лучше выбирать сухие и несладкие вина – в них меньше калорий, что само по себе предотвратит вас от нежелательного набора веса.
Кроме того, во время диеты запрещены углеводистые продукты, сладкое, мучное, соль, любые напитки, кроме вина и воды. в результате за 5 дней диеты вы можете потерять до 5 килограммов веса, часть из которого придется на выведенную из организма излишнюю жидкость.
Основной же опасностью такой диеты служит повышающийся после приема алкогольных напитков аппетит – поэтому так важно сохранять привычный рацион. В некоторых же случаях описанные методики не только не помогают похуданию, но и даже наоборот – ведут к набору дополнительного веса. В этом случае в организме присутствует какой-то дисбаланс гормональной системы, и нужно как можно быстрее обратиться к гинекологу – возможно, изначально причина избыточного веса крылась именно в этом факторе.
И, самое главное – не увлекайтесь этой диетой. Помните, что длится она всего 5 дней.
