Если перед поездкой на моря вы ну совсем не вписываетесь в приобретённый заранее купальник (а как же, он же такой красивый зимой лежал на витрине и ждал, пока вы его купите!) можно попробовать специальную диету, рассчитанную на 12 дней:
- 1-3 день: рис вареный без соли и приправ (стакан крупы),
- 4-6 день: 1-1,5 литра кефира,
- 7-9 день: отварная курица без кожи и без соли (500 г в день),
- 10-12 день: 1 килограмм яблок.
В другом варианте диета выглядит так:
- 1-3 день: 1-1,5 литра кефира,
- 4-6 день: отварная курица без кожи и без соли (500 г в день),
- 7-9 день: 1 килограмм яблок,
- 10-12 день: красное сухое вино (350 мл) и нежирный сыр (200г) в день.
Диета эта не самая простая, нужно следовать ей до конца, а по окончании не набрасываться на всё, что до этого было под запретом: сантиметры и килограммы вернутся. Лучше, проведя двенадцатидневный курс, начать правильно питаться, исключить из своего рациона полуфабрикаты, сладости, всевозможные чипсы и т.д. Не забывайте, что результат предложенной диеты — временный, а лучший способ похудеть — это не жрать! 😉
