Прежде всего, нужно понять процессы, которые происходят в груди при грудном вскармливании и при его прекращении. Грудь при длительном грудном вскармливании и при правильно организованном отлучении от груди не должна обвисать.
Грудь в обычном состоянии, не кормящем, состоит преимущественно из жировой ткани. Именно жировая ткань держит форму груди. Во время беременности жировая ткань замещается железистой, железы разрастаются для того чтобы вырабатывать молоко. Железы не держат форму, если в железах много молока, то конечно, грудь будет пышной, но как только молоко иссякло, грудь может обвиснуть.
Во время грудного вскармливания это нормально, так как в груди нет молока, а железистая ткань не держит форму. Но когда грудное вскармливание завершается, грудь должна инволюционировать, то есть вместо железистой ткани вновь должна разрастись ткань жировая, вследствие чего грудь должна снова начать держать форму.
Конечно, существует много способов устранить обвисание молочных желез, но лучше до этого не доводить и позволить груди самостоятельно вернуться к изначальному состоянию.
Правильное завершение вскармливания
Очень часто форма не возвращается, потому что грудное вскармливание завершают неправильно. Неправильно в данном случае означает слишком рано. Грудь рассчитана на то, чтобы кормить длительное время, с последующим постепенным восстановлением.
Если женщина кормит меньше года, грудь не успевает инволюционировать. Длительное грудное вскармливание полезнее для самой груди в плане сохранения формы. Когда грудь постепенно инволюционирует, в ней постепенно уменьшается количество молока и жировая ткань замещает железистую ткань, при этом грудь не теряет формы. Когда женщина заканчивает кормление грудью, форма груди восстанавливается также как и размер.
Но если грудное вскармливание завершено неправильно, то есть либо слишком резко, либо период кормления был недостаточно продолжительным, грудь не успевает перестроиться в другой режим, железистая ткань не успевает заместиться жировой. Это приводит к обвисанию груди.
Чтобы этого избежать, грудное вскармливание должно быть завершено правильно. Это должно быть постепенное завершение, нужно плавно сокращать количество прикладываний в сутки и время кормления. В идеале, конечно, желательно добиться само отлучения ребенка, но если дожидаться этого не хочется, можно отлучать самостоятельно.
Нужно дать груди возможность адаптироваться и перестроиться на новый режим тогда грудь не обвиснет и восстановит свою форму после окончания лактации.
Кожа
Состояние кожи может влиять на процесс обвисания. Ухоженная эластичная кожа способствует поддержанию формы груди. Общий вид груди сильно зависит от качества кожи. Никакие кремы не помогут улучшить сосояние кожи если вы плохо или неправильно питаетесь, поэтому стоит следить за своим питанием для того чтобы поддерживать кожу в нормальном состоянии.
Резкое похудение после беременности
Часто обвисание груди списывают только на грудное вскармливание, но это не совсем так. Женщина во время беременности набирает вес и после родов может возникнуть желание как можно быстрее вернуться к своей форме.
Чрезмерное стремление во что бы то ни стало похудеть, может также привести к обвисанию груди, так как та жировая ткань которая еще оставалась в груди, тоже уйдет. То есть обвисание груди в этом случае совершенно не связано с грудным вскармливанием.
Не желательно худеть резко. Это касается любого периода жизни, не только периода вскармливания. Желательно худеть постепенно, чтобы кожа успевала стянуться и подстроиться под то количество жировой ткани, которое остается в груди при похудении.
