Для того, чтобы победить целлюлит, необязательно обращаться в элитные косметологические салоны и клиники. Можно решить эту проблему и самостоятельно, приложив определенные волевые и физические усилия. Важно соблюдать несколько условий:
1. Уделяйте больше внимания водным процедурам: как плаванию, аквааэробике, так и обычной ванне с гидромассажем. Принимайте ванны с морской солью, натуральными маслами, например, маслом апельсина. Водные процедуры способствуют разглаживанию кожи, а вода в сочетании с физическими нагрузками максимально эффективно борется с лишним весом.
2. Обязательно включите в свой распорядок дня пешие прогулки или бег. Если есть возможность, делайте это на свежем воздухе, если же этот вариант не подходит, вам поможет беговая дорожка, купить которую можно как в обычном магазине, так и через Интернет.
3. Применяйте вакуумные банки, они очень хорошо помогают в борьбе с целлюлитом. Эта процедура доступна и в домашних условиях.
4. В антицеллюлитные маски и скрабы можно добавлять молотый кофе – это биологически активная добавка, к тому же, кофе прекрасно очищает кожу и делает ее более гладкой.
5. Не забывайте принимать поливитамины, они необходимы в комплексной борьбе с целлюлитом.
6. Необходимо обогатить свой рацион сырыми овощами и фруктами. В них содержится небольшое количество калорий, но при этом – много витаминов, фруктовых кислот, микроэлементов и клетчатки, очищающей кишечник.
7. Регулярно используйте антицеллюлитные средства для кожи. Оптимально применять их после принятия душа и наносить массирующими движениями. Эта процедура улучшает кровоснабжение тканей.
8. Следите за тем, что вы едите: из рациона должны быть исключены жирные, острые, соленые, жареные, копченые продукты, сладости и газированная вода. Если совсем отказаться от сладостей вы не можете, замените их небольшой порцией черного шоколада.
Следует помнить, что борьба с целлюлитом – дело не одного дня. Не опускайте руки, если результаты будут видны не сразу. Вам необходимо держать себя в руках и продолжать антицеллюлитную программу. И ваши усилия обязательно будут вознаграждены.
