Наша осанка непосредственно связана с нашей красотой и здоровьем. Королеву среди тысячи обычных женщин выделяет именно величественная осанка и походка. Ровная спина, развернутые плечи, гордо приподнятая голова и немного втянутый живот – вот образ истинной леди, уверенной в своей привлекательности и в себе.

Плохая осанка портит не только нашу внешность, но и доставляет такие проблемы со здоровьем, как искривление позвоночника. А это влечет за собой изменение походки, боли в спине и в грудной клетке, расстройства желудочно-кишечного тракта, головокружение и головную боль, а также проблемы со зрением. Не говоря уже об изменениях некогда привлекательной внешности, таких как тяжелая походка, искривление линии плеч, дополнительные морщинах на шее, и, как ни странно, изменение формы груди. Да-да, внешний вид и форма груди напрямую зависит от ровных плеч и прямой спины.

Как же сохранить осанку и не допустить таких проблем?

Днем необходимо следить за своей осанкой и делать специальные упражнения для укрепления мышц спины. А ночью лучше доверить здоровье спины ортопедическому или анатомическому матрасу, который обеспечивает естественное положение позвоночника во время сна.