Льняное масло получают из семян льна. Это растительное масло считается женским, так как помогает выработке собственного эстрогена. Это масло является также сильным антиоксидантом.
Льняное масло было известно своими полезными свойствами еще в Древней Руси. Его употребляли внутрь и использовали также в качестве наружного средства для ухода за кожей и волосами.

В наше время, несмотря на изобилие различных препаратов и витаминов, льняное масло остается в первых рядах по своим полезным свойствам. Это масло не является экзотикой и приобрести его можно в различных супермаркетах, аптеках, магазинах, торгующих товарами для здоровья.

Свойства льняного масла:

Льняное масло является источником Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, которые жизненно необходимы для развития нашего мозга, а также способствуют сокращению риска заболевания инсультом на целых 40 %. Льняное масло содержит в два раза больше ненасыщенных жирных кислот, чем всем известный рыбий жир.

Если вы – приверженец различных диет, то льняное масло – ваш лучший друг. Употребляя столовую ложку льняного масла натощак, вы, соблюдая диету, получаете все необходимые питательные вещества, что позволяет вам поддерживать кожу и волосы в прекрасном состоянии.

Льняное масло содержит также большое количество витамина Е, который является витамином молодости и долголетия, а также витамин F, который предупреждает отложения «плохого» холестерина в артериях, отвечает за хорошее состояние волос и кожи. Витамин F способствует снижению веса, за счет сжигания насыщенных жиров. Витамин F в льняном масле легко взаимодействует в содружестве с витамином Е.

Льняное масло содержит и такие необходимые нашему организму витамины, как витамин А, который, омолаживает клетки нашей кожи, делая ее более ровной, гладкой и бархатистой,  и способствует росту волос, а также витамины группы В, которые благотворно влияют на рост ногтей, здоровье кожи и равновесие нервной системы.

Если принимать по утрам натощак столовую ложку льняного масла, то ваши волосы станут более пышными и блестящими, а цвет кожи будет более ровным.

Можно делать также и маски для волос из льняного масла. Для этого согретое на водяной бане масло нанести на сухие волосы, закрыть пленкой и подогретым полотенцем, оставить часа на три, затем смыть обычным способом. Такая маска делает пересушенные волосы менее ломкими, способствует росту и блеску волос.

При употреблении в пищу льняного масла надо учитывать, что этот продукт надо употреблять без тепловой обработки, так как при воздействии высоких температур оно портится: появляется неприятный запах и темный цвет. Поэтому лучше всего заправлять льняным маслом салаты или употреблять его в чистом виде.

Покупая льняное масло, не забывайте, что хранить его нужно в холодильнике, в темной бутылке, и срок его хранения ограничен.