Красивые ногти с маникюром — это признак хорошего тона. Однако удачный маникюр не сделаешь, если они плохо растут, ломаются или расслаиваются. За ногтями требуется ежедневный уход и забота, такой же усиленный, как за кожей лица или волосами. Хороший рост ногтей — это признак их здоровья. Есть три пути, которые помогают им расти быстрее. Объединив их вместе, достигается лучший эффект.
Что делать, чтобы ногти быстрее росли?
Во-первых, чтобы ногти быстрее росли, необходимо постоянно ухаживать за ними, используя правильные инструменты. Не остригать слишком коротко, использовать правильную технику работы с пилочкой. Чтобы держать поверхность ногтевой пластины в хорошей форме, необходимо ее полировать салфеткой, смоченной в оливковом масле.
Для маникюра следует выбирать качественную декоративную косметику и научиться не только правильно ее наносить, а также грамотно удалять. Контакт ногтей с сильными химикатами могут их ослабить, поэтому используйте нетоксичный лак (лучше с содержанием питательных веществ) и безопасную жидкость для его снятия. Защищайте также руки от вредного влияния моющих средств, которыми приходится пользоваться для работы в доме. Для этого надевайте резиновые перчатки, чтобы предотвратить попадание хлорной извести и других вредных веществ на руки. От этого ноготки становятся хрупкими и ломкими.
Во-вторых, образ жизни может стать большой бедой для здоровья или его спасением.
Хорошее кровообращение является залогом прекрасного самочувствия и безупречного внешнего вида, в том числе рук. Для этого делайте упражнения (с гантелями), занимайтесь вязанием и многим другим, что требует ловкости пальцев. Баскетбол считается лучшей спортивной игрой для того, чтобы ногти росли быстрее, потому что обеспечивает усиленный кровоток. Также принесет не малую пользу и теннис.
Перебраться в более теплый климат, тоже выход, потому что у людей, которые живут в районах с мягкими зимами и жарким летом быстро растут ногти. В холодный период года всегда следует носить теплые рукавицы или перчатки и стараться не снимать их на морозе.
В-третьих, чтобы ногти быстрее росли, ешьте много белка: нежирную птицу, рыбу, говядину, а также шпинат и другие овощи, которые содержат белок. Пейте протеиновые коктейли. Яйца и орехи также являются отличными источниками протеина. Необходимы и различные витамины, D, C и A.
Молочные продукты, особенно молоко, выступает отличным источником витамина D.
Ешьте капусту, апельсины, шпинат и киви, чтобы обеспечить себя витамином C.
Морковь, картофель и другие оранжевые овощи — это кладезь витамина А.
Перестаньте сидеть на диете. Диета может помочь вам потерять вес, но это также замедляет рост и обновление клеток, в том числе перестают расти ногти.
Проанализируйте свой рацион и убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества, особенно белок. Ешьте цельные фрукты и овощи, а не полагайтесь на консервированные продукты.
