Чтобы шея всегда выглядела молодо и подтянуто, нужно проводить за ней регулярный уход. Причём чем раньше вы его начнёте, тем проще вам будет сохранить красоту своей шеи. А это очень важно, ведь именно шея и зона подбородка выдают возраст любой женщины. Поэтому не стоит ждать возрастных изменений. Лучше заняться собой пораньше. Уход за шеей можно начинать уже в 25 лет, тогда у неё всегда будет идеальный вид. Рекомендуем вам комплексный подход к уходу за шеей, тогда все методы без исключения окажут максимальный эффект.
Итак, рекомендуем вам следующие упражнения для подтяжки шеи. Благодаря им вы защите свою кожу от дряблости. Именно они станут началом и окончанием каждого вашего дня.
1) Сделайте губы трубочкой и выпятите их вперёд. При этом мышцы шеи должны быть максимально напряжены. Затем произнесите следующие гласные звуки в определённой последовательности: «О» — «У» — «А», а в конце — звук «Ы».
2) Прижмите щёки и скулы указательным пальцем, при этом как можно больше напрягайте мышцы шеи. После этого произнесите звук «А», выполняйте упражнение несколько раз, по очереди напрягая и расслабляя мышцы шеи.
3) Размесите пальцы правой руки на ключице, а левой – на подбородке. Далее начните изображать то весёлое, то грустное лицо поднятием и опусканием уголков губ. При этом шея должна быть напряжена.
Хорошим средством в борьбе с дряблостью шеи является её самомассаж. Его можно делать со специальными кремами и эфирными маслами. В начале массажа делаем лёгкие поглаживания, потом несколько раз проводим ладошками по шее сверху вниз. Движения при этом должны быть нежными. Далее темп и сила нажатия постепенно увеличиваются. Потом похлопываем себя на зоне подбородка тыльной стороной кисти руки. При самомассаже шеи следует избегать воздействия на переднюю часть шеи, потому что тут располагается щитовидная железа.
Наконец, расскажем вам о подтягивающих компрессах для шеи. Они также являются прекрасным средством избавления шеи от дряблости. Итак, наливаем в два таза холодную и горячую воду. Берём махровое полотенце, обмакивает один его конец в горячую воду и кладём на шею на 15-20 секунд. Потом делаем такой же компресс, только уже с холодной водой. Вместо обычной воды можно использовать травяной отвар, к примеру, из ромашки. Для закрепления полученного эффекта протираем шею кубиком льда.
