Восстановить форму молочных желез в послеродовой период вполне возможно. Отчаиваться не стоит. Для того чтобы грудь не обвисла необходимо носить особые удерживающие бюст бюстгальтеры из натуральных тканей весь день. Помнить, что нельзя отказываться от кормления ребенка грудью.

Отказ от кормления приведет к нежелательным последствиям – заболеваниям груди. Принимать меры по удалению с груди растяжек. Для этого используют косметические средства, которые повышает упругость кожи. Нужны массажи, повышающие приток крови в груди. Это может быть контрастный душ, например. Сцеживать молоко из груди после того, как малыш наестся. Сохранение излишков приводит к растяжению молочных желез.

Наступает момент и период грудного вскармливания заканчивается, приходит время, когда можно оценить степень нанесенного родами и кормлением «ущерба» женскому телу. Если посмотрев в зеркало, женщина осталась довольна своими формами – хорошо. Если нет, стоит прочитать следующие строки.

Первое, что должна помнить женщина – терпение. Чтобы вернуть былую форму груди нужно длительное время заниматься втиранием мазей и кремов, а также проводить комплекс физических упражнений. Например:

— Встать и выпрямиться, ноги установить по ширине плеч, локти горизонтально полу разведены в стороны, ладони сжать друг с другом впереди себя. Напрячь кисти. Расслабить и так несколько раз. Напрягаются подмышечные области мышц груди.
— Исходная позиция та же, только руки сцеплены и, нужно пытаться их расцепить. При этом напрягаются все мышцы груди.
— Делать отжимание от пола, стула или кресла. Тело должно быть напряжено.
— Делать упражнение «Мельница». Руки в сторону на уровне плеч и машем ими поочередно в разные стороны, затем в одну сторону и так далее.

Каждое упражнение делать до 15 раз.

Помогают специальные укрепляющие маски для груди:

Например, яично-крахмальная. В 100 мл кипятка всыпать 20 г крахмала и тщательно перемешать до загустения, затем отдельно взбить белок одного яйца, прибавить сюда 2 ложки сваренного крахмала и столько же меда. Размешать и нанести маску на молочные железы на 15 минут. Далее смыть отваром ромашки или теплым чаем.

Маска ореховая. Ядра от 3 грецких орехов размолоть в муку, добавить по ложке меда и масла сливочного, добавить взбитый белок одного яйца. Эту маску нужно использовать каждую неделю – обладает хорошим подтягивающим эффектом.

Проведя все мероприятия, можно быть уверенной, что форма груди будет идеальной.