Когда вы укладываетесь спать в свою любимую кровать и стараетесь поудобнее в ней устроиться, вам не кажется удивительным, что сон никак не наступает? Все дело в том, что ваша кровать может вам быть и другом, и недругом. Конечно, можно подумать, что виновато жужжащие комаров или магнитные бури. А скорей всему, тому вина – ваша кровать.
Давайте разбираться. Для этого надо просто ответить себе на несколько вопросов и ответ будет найден. Болит ли у вас поясница и шея после сна? Не прогнулась ли кровать после ее долгого пользования? Не мешают ли вам неровности и пружины во время сна?
Обычный срок пользования кровати составляет порядка 10 лет. Возможно, этот срок уже давно прошел, а вы все еще ею пользуетесь. Так давайте для начала сменим свою старую, изношенную кровать на новую. Хорошая кровать создаст вам максимальный комфорт, и будет соответствовать анатомии вашего тела. Основу кровати составляет сам матрас, который наполнен наполнителем.
Теперь вопрос о о том, как выбрать кровать. Прежде чем покупать новую кровать, определитесь о самом важном для вас: стоимость, ваши габариты или собственное здоровье? Не постесняйтесь прямо в магазине испытать сам матрас, т.е. прилягте, примите различные позы. Сам матрас должен быть ни твердым, ни мягким. Обратите внимание на свое тело, когда приляжете в магазине на этот матрас. Ваше тело само подскажет – брать или не брать. Ложитесь на спину. Если ваша рука прошла под спиной, но проходит с трудом и если вы спокойно повернулись на бок, это значит, что данный матрас для вас. Стандартная ширина двуспальной кровати подходит каждому взрослому человеку, спите ли вы в одиночку или с супругом.
Если у вас проблемы со здоровьем, в частности, аллергия, тогда вам придется приобретать матрас с поролоновыми или синтетическими волокнами. Хорош тоже водяной матрас, который позволяет распределять ваш вес равномерно. Обращайте особое внимание на высоту кровати, особенно для пожилых людей. Стопы ваших ног должны касаться пола, когда вы опустили ноги на пол или встаете с кровати. А чтобы матрас оставался всегда в чистоте, одевайте съемные чехлы, которые хорошо поддаются чистке или стирке. Время от времени пылесосьте матрас и очищайте пятна мылом с водой. Запрещайте детям веселиться на кровати, этим они принесут вашему матрасу и пружинам огромный вред.
Если вы тщательно выбрали себе кровать, то она многие годы прослужит вам. Удачи вам в выборе собственной кровати!!!
