Приближается сезон простуд — сделай все возможное, чтобы он обошел стороной твоего малыша. Иммунная система растет и развивается вместе с ним. Укрепляй ее всеми доступными способами. Этих способов далеко не мало — то есть выбрать есть из чего, причем для каждого возраста!

Ребенка необходимо оберегать от инфекций в моменты возрастного кризиса, когда иммунная система ведет себя непредсказуемо: обнаружив в организме возбудителей болезни, аллергены, она может дать сбой.

Закаливание ребенка

От 0 до 1,5 лет:

Воздух и вода? Да!

Ты вернулась с малышом из роддома. Жестко следи за потоком желающих взглянуть на твое чадо: меньше контактов — это меньше шансов подцепить вирусы. А соблюдать безупречную, идеальную чистоту, типа, протирать дверные ручки спиртом — это просто бессмысленно, да еще и вредно для детского здоровья. Вирусы во внешней среде не сохраняются — они практически сразу гибнут, а незначительная доза компонентов бактериальных клеток влияет на детский организм как особая прививка. Если защитная система сформировала к ним иммунитет уже на первом году жизни ребенка, значит кишечные и бронхолегочные заболевания будут беспокоить его гораздо реже, а вероятность превратиться в аллергика или астматика снизится для него в 2—3 раза.

Непременно корми дитя грудью до года-полутора: в материнском молоке имеются защитные антитела в необходимом количестве и соотношении. Это так называемый пассивный иммунитет. Он верно ограждает малыша от простуды, гриппа и детских инфекций.

ПОМОГИТЕ ПРИРОДЕ

Теплые безоблачные дни ранней осени — редкостная пора: закаливание происходит само по себе и не требует практически никаких усилий. Свежий воздух — является мощным закаливающим фактором. Условия удерживают вас в городе? При хорошей погоде форточку в детской оставляй открытой. Если температура на улице выше 20°С, приоткрой и окно. Однако смотри, чтобы не было сквозняка: у маленьких детей он практически мгновенно вызывает переохлаждение.

Закаливание ребенка

Воздушные ванны. Это является единственной процедурой, которая позволена даже новорожденному. Оголи его, чтобы, к примеру, поменять памперс, и дай чуть-чуть полежать голеньким. Важно, чтобы в комнате было не менее 22°С. Когда ребеночку исполнится месяц, прибавь длительность воздушных ванн. Начни с 1 — 2 минут 3 раза в день, к 6 месяцам время процедуры можно довести до 8-10 минут, к концу года — аж до 12— 15 минут.

Влажное обтирание проводят рукавицей из мягкой махровой ткани сразу после пробуждения малыша. Намочи ее водой: сначала теплой (35—36°С), спустя неделю — немного прохладной (32—33°С), далее каждый месяц уменьшай температуру на градус, доведя до 30°С.

Обливание. Приступай к нему через 1,5 месяца с начала обтираний. После вечернего купания поливай ладошки и стопы крохи (здесь находятся важные для закаливания рефлекторные зоны) из душа либо лейки, после чего растирай их полотенцем.  Правило такое же — изначально воде надлежит быть комфортной температуры (36°С), после раз в 2—3 недели снижай ее на градус, доведя до 30°С. Малыш прекрасно переносит данную процедуру? Попробуй к году дойти до 25 — 26°С, к двум —до 20°С. Обливания помимо того, что обладает закаливающим эффектом, оно еще и помогает младенцу крепче спать. Однако не допускай продолжительных перерывов в закаливании, в противном случае придется все начинать по новой. Кстати, прогулки с малышом на даче у бабушки с дедушкой также способствуют закаливанию ребенка. А все потому, что дедушка использует автоматический полив для своего газона, а значит бегать по такой траве малышу намного приятнее, ведь она не высыхает в летний зной.

От 1,5 до 3 лет:

Болеть или нет?

В раннем возрасте защитная система еще незрелая. Ребенок от 2 до 6 лет имеет полное право болеть до 5 — 6 раз в год. С любым подобным эпизодом малыш формирует иммунитет, и его защита от инфекций становится безупречнее. Если он болеет простудой чаще, чем раз в 2 месяца, необходима консультация детского иммунолога. Хотя, закаленному ребенку она вряд ли потребуется.

ВСЕ, КАК И РАНЬШЕ

Схема закаливания та же, что и раньше, однако температурные пределы опускаются.

Гигиенические процедуры можно обратить в закаливающие. Пускай ребенок умывается и моет руки только холодной водой. Начни с 30°С и изо дня в день снижай температуру на градус, доведя ее до 14 — 16°С. Акклиматизировавшись с прохладной водой, малыш запросто привыкнет и к влажному обтиранию махровым полотенчиком либо рукавичкой (температура воды первоначально 33°С, снижай на градус в неделю, доводя до 18-20°С), а далее и к обмыванию до пояса по утрам (сначала 36°С, в конечном счете — 18 — 20°С).

Для горла и миндалин. Одно местное закаливание поможет сделать их выносливыми к вирусам — это полоскание горлышка водой комнатной температуры с постепенным ее понижением, каждый день. Если малыш здоров, не надо растапливать ему мороженое и подогревать напитки — холодный сок и эскимо из морозильника миндалинам пойдет лишь на пользу! Однако приступать к «сладкому закаливанию» надо с мягкого мороженого. Оно не такое холодное, всего — 4 — 6°С, тогда как твердое (специалисты называют закаленным) мороженое остужают до — 12°С. Да и консистенция у него более нежная, кремообразная. При его изготовлении только 25% воды обращается в лед, а в закаленном брикете — 75%. Когда ребенок привыкнет к мягкому мороженому, можно переходить на твердое.

Для носика. Пускай кроха научится продувать его каждое утро, делая что-то вроде воздушной ванны для слизистой оболочки. Прижми одну ноздрю ребенка своим пальцем к носовой перегородке и попроси вдохнуть струю воздуха через другую. Сначала 3 — 4 раза (поочередно), а затем можно понемногу повысить число «продуваний» до 8 — 10 раз. Вот увидишь, уже через месяц детский носик перестанет быть таким неженкой!

От 4 до 6 лет:

Сложный период

Простудой и гриппом дети болеют в 5 раз чаще, нежели всеми прочими инфекциями, вместе взятыми. Опасность вновь подцепит респираторные вирусы высока в первые 3 — 4 недели после поправки, тем более если ребенок вступил в критическое время развития иммунобиологической реактивности — способности защитных сил отражать атаки вирусов, бактерий и остальных микроскопических нарушителей границ детского организма. Один из таких тревожных периодов как раз приходится на четвертый-шестой годы жизни ребенка, когда малыша отдают в садик или мини-лицей для подготовки к школе. В детском коллективе он встречается с целым миром еще не известных возбудителей и начинает без конца болеть, формируя к ним иммунитет.

Поддержать защитную систему ребенка призваны растительные иммуномодуляторы. Они оздоравливают детский организм изнутри, активизируя его защитные силы. Эти лекарства наверняка хорошо тебе знакомы: шалфей, шиповник, корень солодки, аралия, левзея, родиола, эвкоммия, эхинацея. Они используются в медицине уже не одно столетие, однако лишь в настоящее время ученые по-настоящему оценили их потрясающие возможности для иммунотерапии, особенно в детском возрасте. Растительные иммуномодуляторы увеличивают формирование защитного белка интерферона, который замедляет размножение вирусов, и мобилизуют белые клетки крови — лейкоциты на борьбу с инфекцией.

Также поможет противопростудный десерт. Чтобы приготовить его, проверни через мясорубку полстакана очищенного миндаля либо абрикосовых ядрышек (предварительно провари их 2 — 3 часа), стакан грецких орехов, 1,5 стакана изюма, 2 лимона с кожурой. Растопи 1,5 стакана меда, залей им получившуюся массу, тщательно перемешай и оставь в темном месте на 2 дня. Давай по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды.

Увеличить обороноспособность защитной системы ребенка могут витаминные напитки из фруктовых и ягодных соков, травяных отваров и настоев. Давай их по 1 —2 стакана 3 — 4 раза в день в интервалах между едой для предупреждения простуды и гриппа.

НА ПРИВИВКУ!

Неизменно сделай своему чаду прививку от гриппа. Считаешь, что он еще не дорос для этого? Это абсолютно не так! В США прививают деток от 6 месяцев до 2 лет — они крайне тяжко болеют гриппом. В отличие от взрослых им требуется повторная вакцинация через месяц после первой прививки. Она дает 80% гарантии против гриппа и защищает дитя от осложнений: у детей до 5 лет их риск гораздо выше, нежели в любом другом возрасте. Привитые дети в 12 раз реже болеют гриппом, чем невакцинированные.

От 7 и старше:

Контакты отменить!

Объясни малышу, что ему нужно несколько сторониться одноклассников и других деток, которые чихают, кашляют, не играть с ними и по возможности не вступать в тесные контакты, чтобы не подхватить от них грипп, простуду, не заразиться герпесом или мононуклеозом. Возбудитель мононуклеоза, вирус Эпштейна-Барр, передается через слюну. Ребенок может заразиться этой инфекцией, к примеру, при поцелуях с больным человеком (который вероятнее всего еще и не знает, что он болен), а также воздушно-капельным путем при кашле, чиханье или контактным, например через посуду, игрушки, письменные принадлежности, полотенца. Собственно вследствие этого вспышки мононуклеоза не редкость в детских коллективах. То же самое касается и герпеса.

ПОЦЕЛУЙ С ВИРУСОМ

При поцелуях срабатывают два способа заражения: возбудитель зачисляется в организм в увеличенном количестве и часто сообщает о своем наличии уже на вторые-третьи сутки после злополучного контакта. Тем не менее инкубационный период может продлиться до 28 дней, а само заболевание продолжается примерно 3 недели, на протяжении которых больной словно сеет вокруг себя вирусы, особенно если мононуклеоз принимают за обычную простуду и продолжают водить ребенка в школу.

Защитой от инфекции послужит особая диета. Большинство вирусов страшатся аминокислоты лизина. Ею богаты молоко, сыр, йогурт, кефир, прочие молочные продукты, а так же абрикосы и яблоки.

Пои своего малыша специальным противовирусным чаем с медом и ягодами калины или травяным настоем: чайная ложка цветков ромашки либо плодов можжевельника с мелиссой и цветками черемухи (1:3:3).

Не нравится? Не настаивайте!

Закаливанию надлежит быть в удовольствие. Если малыш протестует, плачет, покрывается «гусиной кожей», следовательно, что-то идет не так. Вероятно, ты слишком энергично растираешь ребенка, вода очень холодная либо же он нехорошо себя чувствует. Недомогание — повод временно отказаться от процедур. Отложи их на пару дней после прививки, а также в момент прорезывания зубов или если произошло желудочное расстройство. В такие моменты иммунитет обессилен.

Чтобы малыш как можно меньше болел

МОЙТЕ РУКИ МАЛЫШУ! Обязательно делай это после прогулки, перед едой, когда он посидел на горшке, погладил кошку или собаку. Мамам порой кажется, что ребенок еще чересчур мал для подобной процедуры: какой смысл наводить чистоту на ладошки, если он тут же поползет по полу за игрушкой, а затем потянет пальцы в рот! Хотя лишь строгим соблюдением требований гигиены можно оградить ребенка от кишечной простуды — ротавирусной инфекции.

АРОМАТЫ В ДЕТСКОЙ. Для профилактики гриппа малышу полезно дышать эфирными маслами корицы, эвкалипта, лимона, иссопа, сосны, розмарина, чабреца и лаванды. Укрепить иммунитет малыша против иных респираторных инфекций помогут ароматы бергамота, имбиря, сосны, ели, пихты и кедра. Вирусы кори и ветрянки страшатся запахов лимона, эвкалипта, гвоздики, можжевельника, сосны, кедра и ели. Только проверь, нет ли у крохи на них аллергии!

САМЫЕ ЗАКАЛЕННЫЕ. В Швеции не принято кутать детей. Закаливание с пеленок приносит свои плоды: несмотря на сравнительно строгий климат, детки практически не подвержены простудным заболеваниям. Если ребенок, тем не менее, расклеился и жалуется на боль в горле, шведы ни за что не станут поить его горячим молоком, как это делают у нас. Только холодным, со льда — и никаких гвоздей! Ледяное молоко считается здесь панацеей от боли в горле (даже при ангине!) и сильного кашля.

Закаляй своего ребеночка правильно.