Беременность самый прекрасный период в жизни женщины, но не всегда процесс вынашивания протекает гладко. Что же больше всего беспокоит беременную?
1.Недомогание. Его испытывают женщины из-за гормональной перестройки организма на новый лад, вдобавок ко всему на каждый орган идет двойная нагрузка. Но эти симптомы хороши тем, что подтверждают рост плода.
2.Головные боли. Опять таки причиной этого являются гормональные сдвиги из-за которых происходят колебания давления, особенно в первый триместр беременности. А мамы склонные к усталости, стрессам и употребляющие много кофеина чувствуют головные боли намного чаще.
3.Боли в груди. В этом снова виноваты гормоны, ведь они приводят к утяжелению грудей и увеличению грудного эпителия. Чаще всего после первого триместра боли проходят.
4.Расстройство желудка. В этом недомогании виновата увеличенная матка, которая поднимает желудок вверх. Часто новое местоположение желудка вызывает изжогу.
5.Тошнота и рвота. Из-за гормональных колебаний появляется тошнота, которая обычно проходит к концу третьего месяца беременности.
6. Запор. Все так же из-за увеличения матки происходит уменьшение места для ЖКТ. Для нормализации стула поможет железо и витамины для беременных, а так же богатые клетчаткой фрукты, овощи и зерна, в комплексе с регулярными физическими упражнениями и обильным питьем.
7.Боли в пояснице. Обычно появляются во втором или даже третьем триместре, причиной тому является седалищный нерв, который может оказаться под весом малыша. Правильная осанка, приседания вместо наклонов, подушка под спиной или попой во время сидения – эти несложные способы помогут спинке не болеть.
8.Паховые боли. Возникают из-за растяжения связок, удерживающих матку, после остановки роста матки проходят и эти боли.
9.Отекшие ноги. Жидкость задерживается в организме, так как медленнее происходит циркуляция и гравитация. Достаточно уменьшить потребление соленой пищи и вещей ограничивающих кровообращение.
Справится с этими мелкими недугами совсем несложно и беременность может приносить только радость.
