Большинство диет достаточно тяжелы для человеческого организма, поскольку приходится ограничивать себя и в размере порций, и в числе продуктов. Зеленая диета позволит вам кушать сколько хотите и при этом терять вес прямо на глазах. Она показывает превосходные результаты уже после недели. Не ограничивая себя в числе употребляемой еды, вы сможете сбросить до пяти килограмм. А богатство рациона поможет продержаться несколько недель и даже до месяца. В диете разрешены все зеленые овощи и фрукты: разные сорта капусты, кабачки, огурцы, зеленые перцы, лук-порей, спаржа, шпинат, различная зелень (лук, петрушка, укроп, салат), киви, зеленые яблоки, свежий горошек, зеленый виноград, зеленая фасоль. Главный принцип такой диеты — зеленые фрукты и овощи, которые требуют на свою переработку от вашего организма значительно больше энергии, чем они сами отдают.
Именно поэтому данная высококалорийная диета позволяет превосходно убирать весь лишний вес. Проводить зеленую диету лучше всего летом, так можно использовать собственный урожай с ваших грядок. Кроме того, уход за растениями представляет дополнительную физическую нагрузку, которая поможет сбросить еще пару тройку килограммов и идеально «подтянет фигуру».
Фрукты и овощи рекомендуется выбирать только спелые и свежие. Старая зелень теряет все свои полезные свойства. Зеленая диета, несмотря на свою высокую продуктивность по уменьшению массы вашего тела, очень богата минералами и витаминами, ваш организм не будет сильно истощаться.
Строгая диета предполагает потребление только зеленых овощей в рационе, но в неограниченном их количестве. Прием пищи должен осуществляться трижды в день. Вы можете делать салаты, тушить все овощи на пару с разными специями, варить супы. Не забывайте каждый день выпивать не менее двух литров воды. Также можно пить зеленый чай, который выводит токсины из организма, или заваривать травяные чаи. За две недели такой зеленой диеты вы потеряете до десяти килограмм своего веса, которые потом к вам не вернутся, если конечно снизить потребление жирной пищи.
Есть и другой вариант диеты, намного легче, но и результата придется ждать значительно дольше. Уберите из своего рациона потребление мучной, сладкой, жареной и жирной пищи. В меню могут входить разные каши на воде, любые фрукты и разные овощи, отварное мясо. Не зеленые продукты рекомендуется ограничивать в употреблении или съедать до двенадцати часов дня. В остальное время опять в любых количествах зелень, фрукты и овощи зеленого цвета.
В более легком варианте зеленая диета позволяет понизить вес на четыре килограмма в неделю. Если у вас высокая кислотность желудочного сока, не нужно увлекаться кислыми фруктами и зелеными яблоками. Они могут значительно усугубить всю ситуацию и вызвать сильные боли в желудке. Перед соблюдением любой диеты рекомендуется сначала посоветоваться с врачом.
