Каждая девушка мечтает имеет идеальную фигуру и  прекрасное тело, но удается это, к сожалению далеко не многим и далеко не каждой. Это связано со многими причинами, но в большей степени с образом жизни, который ведет человек. Сегодня мы хотим представить вашему вниманию одну из очень эффективных диет, которая очень легкая и приводит к  восстановлению нормального обмена веществ, а  также быстро восстанавливает формы. Особенностью  индийской диеты является то, что ее меню можно разрабатывать и составлять самостоятельно из тех продуктов, которые рекомендуются. Длительность такой диеты составляет  одну -две недели, в зависимости от того, сколько килограмм вы желаете сбросить. Единственным минусом является полный отказ на время диеты от любых мясных продуктов.

Продукты на каждый день:

• Молочные: натуральный йогурт, постный творог.
• Овощи с натуральным йогуртом, творог с соей.
• Орехи.
• Приготовленные на пару овощи (обязательно на обед или ужин).
• Супы.
• Фрукты (три наименования).
•  Четыре-шесть отварных яиц в неделю.

Пример меню диеты:

Завтрак

Стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока, кружка  чая с молоком, пара сухариков со стаканом нежирного молока.

Обед (Необходимо выбрать один из вариантов).

двести грамм  творога 20 % жирности и салат из свежих фруктов;

стакан отварного риса, ложка свежих огурцов с подсолнечным маслом;

манная каша с вареными овощами.

Ужин (Необходимо выбрать один из вариантов).

Соевое жаркое, салатные листья, йогурт и яблочный компот;

Запеканка из овощей, кусочек хлеба, свежий помидор;

Два вареных яйца с кусочком поджаренного хлеба, шпинат без  никакой заправки;

Таким образом, питаясь так хотя бы одну неделю вы сможете заметно скинуть вес и приобрести более привлекательные формы. Очень важно, совмещать диету с небольшими физическим нагрузками, чтобы поддерживать тело в тонусе.