Трудно себе представить, но фитнес довольно давно находится за рамками просто физических упражнений. Сейчас никто не вспомнит, когда случился этот «прорыв». За прошедшие десять лет специалисты в этой области сумели разработать целые методики и полезные упражнения для лица. Такой фитнес очень популярен у жителей Америки и Европы. У лицевого фитнеса довольно много преимуществ: во-первых, это безопасность (если сравнивать с хирургическим вмешательством); действие точно на причину проблемы, а не ее последствие; результат сохраняется на долгие года; не требует финансовых затрат.
Убедительные доказательства, вы согласны? Единство мысли и тела это основа лицевого фитнеса. Эмоции, которые мы испытываем каждый день – разочарования, обиды, печаль, нервные стрессы и другие негативные чувства являются причиной преждевременного старения лица, и оставляют на ее коже неприятные следы. Как с этим можно бороться?
В наши дни нам известны многочисленные упражнения для мышц лица, они помогут вам приобрести ровную и гладкую текстуру кожи, увеличить приток крови к лицевым капиллярам, которые способствуют восстановлению кожи. У человека 57 лицевых мышц, которые требуют усиленного внимания.
Главное в этих упражнениях – подсознание. Вам надо полностью расслабиться, и не только лицом, но и всем телом. Найдите в своих фотографиях ту, где вы хорошо получились и у вас замечательное настроение, и совершите «гонку за молодостью». Представьте, что у вас пропадают морщины, кожа начинает становиться шелковистой и гладкой. Этот способ достаточно хорошо поможет вам настроиться.
Приступим к упражнениям. Тренировка мышц лба: поставьте над бровями указательные пальцы и напрягите их (тяните вниз) и в это же время попытайтесь напрячь лоб и тяните его вверх. Во время этого постарайтесь не морщиться. Это упражнение делается от пяти до десяти секунд по десять подходов, чтобы добиться желаемого эффекта.
Укрепление мышц возле глаз: прищурьтесь очень крепко, стараясь не морщиться. Это упражнение отлично справляется с мешками под глазами. Его следует делать 5-8 секунд по 10 раз.
Теперь проделаем упражнения для нижней части лица: вытяните губы буквой «о» и как можно шире, пытаясь улыбнуться. Во время этого напрягите мышцы щек. Данное упражнение делайте 8-10 раз.
